5月25日欧联杯决赛结束，曼联2:0赢得冠军
然而在场地上最吸引人目光的
却是曼联的拄拐天团
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欧联杯的画风活生生被“断腿四人组”
转成了残奥会的即视感
球队胜利的瞬间
足球教练被拐杖包围
这画面堪称足坛上的一股泥石流
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不懂足球没关系
俗话说内行看门道外行看热闹
脊柱君就来不地道的凑个热闹
本次“断腿四人组”分别是：
伊布、阿什利-扬、卢克-肖、罗霍
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在这支球队中
不得不提到一个神奇的存在
伊布！
甚至连他的主治医生都表示：
“等伊布退役后，真希望能对他进行医学研究”！
能够如此震惊众位顶尖级医生的原因
就是伊布的“世界最强膝盖”
要知道伊布已经36岁了
球员生涯也已经20年了
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而阻止伊布此次在决赛上场的原因
是他的膝盖前后十字韧带（ACL&PCL）同时撕裂
一般小伤恐怕都阻挡不了这枚风一样的男子
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通过慢镜头回放来看
伊布受伤时的情况十分恐怖
在落地时，他的膝盖几乎向里变形
而队友罗霍同样也是膝盖韧带严重受损而倒下
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Ⅰ
“世界最强膝盖”为啥为倒在前后十字韧带上？
前后十字韧带到底是个什么鬼
其实不止伊布和罗霍
还有太多运动员都遭遇过这种情况
更严重的是因为这个问题直接导致职业生涯报废
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前十字韧带 ，英文简称ACL
主要作用是防止胫骨向前移动
后十字韧带 ，英文简称PCL
主要作用是防止胫骨向后移动
二者的作用均是
防止胫骨（小腿内侧骨头）相对股骨（大腿骨头）运动
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运动员由于长期高强度身体对抗
损伤ACL和PCL机会更多
其中 ACL损伤的发病率叫高的有：
篮球、足球、滑雪等运动人群
在NBA，“玫瑰”罗斯和“死亡扣将”拉文就是ACL损伤
一旦运动生涯中出现ACL和PCL撕裂后果十分严重
轻则竞技状态大不如前
重则甚至导致退役
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Ⅱ
脊柱君不是吓唬大家
如果在打篮球、踢足球等等运动前
没有正确、充分的热身
运动后没有做正确的冷身处理
同样有可能导致ACL和PCL损伤或者撕裂
如果是25岁左右的韧带受伤
通过一系列治疗还有可能满血复活在运动场上
但29岁以上还出现如此严重的损伤
就别想回到以前运动水平上了
ACL 损伤的可怕之处还在于
它通常都会“打一套组合拳”
跟半月板、关节软骨、侧副韧带、关节囊等一起组合损伤
正是由于伊布受到的是双韧带撕裂
再加上36岁的高龄
所以伤情不太乐观
美国的主刀医生Freddie H. Fu
在术后表示伊布是骨骼精奇
可能有助于其恢复
但是毕竟ACL和PCL损伤是通过手术修复
此后还有一个不少于9个月的专业恢复训练
所以对于伊布来说是可能是毁灭性的
（曼联死忠粉打横幅：伊布如果你留下，我老婆给你睡）
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相比而言罗霍只有27岁
手术成功后同样也要9个月的康复训练
但是他的伤只有前十字韧带损伤
不像伊布双侧撕裂
所以恢复相比容易回到更好的状态
曼联俱乐部还是保持乐观态度
（罗霍受伤现场情况）
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Ⅲ
拄拐天团里面还有一位卢克-肖
他是在5月初与斯旺西的比赛因脚和脚踝受伤
随后他在布里斯托进行了手术
说起卢克-肖也命途多舛
已经成为典型的“病秧子”
2015年9月15日在欧冠曼联与埃因霍温的比赛中
卢克-肖就遭一个飞铲而断腿
足足休养了10个月
在2016年他几乎缺席了整个赛季
如今脚踝受伤又做了手术
不得不拄着拐杖在旁观看欧联杯决赛
（比赛结束后卢克-肖拄拐进场）
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其实相对膝盖，脚踝更容易受伤
解剖和生理特点决定踝关节在跖屈（脚掌向下压）
时比较容易发生内翻（脚掌向内扭转）
或外翻（脚掌向外扭转）扭伤
因为踝关节外踝腓骨较长较深
而内踝胫骨较短较浅
所以踝关节更易发生内翻扭伤
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如果发生脚踝扭伤的情况
常规处理是这样的：
急性期在24小时以内
使用间歇性冰敷，每次15分钟到20分钟
然后休息防止冻伤
再继续敷3-5次
目的是防止肿胀
在亚急性期24小时后到72小时以内
开始逐步过渡到热敷加强循环
适当情况下加入物理因子治疗
到稳定期72小时以后
从损伤严重程度进行适当的踝关节康复训练
从一开始的被动运动到部分主动运动
再到主动运动以及抗阻运动
最终到稳定性训练
俗话说“一次扭伤脚，就容易经常扭伤”
其实就是没有做到正确的防护处理步骤
导致踝关节不稳
喜欢足球、篮球等等运动的朋友，脊柱君友情提醒
一定要做好运动前的热身啊
除此以外，根据自身身体状况注意适量运动
本期特邀专家：
●The End●
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